Sigaradan aldığınız her nefeste, tütünün içerisindeki kimyasal maddeler hızla akciğerlerinize ulaşır. Kan dolaşımı ile birlikte de tüm organlara taşınır. Sigara hem size hem de sevdiklerinize zarar verir.

Sigarayı bıraktıktan;

• 20 dakika sonra: Kalp hızı, kan basıncı düşer.
• 12 saat sonra: Dolaşımdaki karbonmonoksit seviyesi normale düşer.
• 2 hafta–3 ay sonra: Kan dolaşımı ve akciğer işlevleri düzelir, kalp krizi riski düşmeye başlar.
• 1–9 ay sonra: Daha az öksürük olur, daha kolay nefes alınır.
• 1 yıl sonra: Koroner kalp hastalığı riski yarıya düşer.
• 2–5 yıl sonra: Ağız, boğaz, yutak, mesane kanseri riskleri yarıya iner, inme riski sigara içmeyenlerle aynı düzeye düşer.
• 10 yıl sonra: Akciğer kanserinden ölme olasılığı yarı yarıya azalır, böbrek veya pankreas kanseri riski azalır.
• 15 yıl sonra: Koroner kalp hastalığı riski sigara içmeyenlerle aynı olur.

Siz de bugün kendinize bir iyilik yapın ve sigarayı bırakma yolunda ilk adımı atın.